Strona główna Express Optyk – Blog o Okulistyce, Wzroku i Zdrowiu Oczu
Express Optyk – Blog o Okulistyce, Wzroku i Zdrowiu Oczu
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Fibromialgia – przewlekły ból całego ciała, który trudno zdiagnozować
Fibromialgia to tajemnicza choroba, która objawia się przewlekłym bólem całego ciała, zmęczeniem oraz problemami ze snem. Jej diagnoza jest trudna, ponieważ wiele objawów pokrywa się z innymi schorzeniami. Warto zatem zwrócić uwagę na sygnały, które wysyła nasze ciało.
Mikrobiota jelitowa w ciąży: jak zadbać o jelita mamy i malucha
Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w zdrowiu przyszłej mamy i jej dziecka. Właściwa dieta, bogata w błonnik i probiotyki, pomaga wspierać dobrych bakterii w jelitach. Przygotuj się na nową rolę, dbając o swoje jelita już teraz!
Fake newsy o zdrowiu jako zagrożenie dla zdrowia publicznego
Fake news o zdrowiu to rosnące zagrożenie dla zdrowia publicznego. Dezinformacja na temat szczepień, chorób czy terapii prowadzi do niebezpiecznych wyborów, zagrażających nie tylko jednostkom, ale całym społecznościom. Wiedza to nasza najlepsza broń!
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak poradzić sobie z wzdęciami na diecie roślinnej?
Wzdęcia na diecie roślinnej to częsty problem, który może zniechęcać do zdrowego stylu życia. Kluczem jest stopniowe wprowadzanie nowych pokarmów, zwiększenie spożycia błonnika oraz picie dużej ilości wody. Warto także unikać ciężkostrawnych potraw, takich jak niektóre rośliny strączkowe.
Nasze teksty:
Czy każdy ból pleców wymaga fizjoterapeuty? Kiedy konieczna jest wizyta
Ból pleców to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób. Nie każda dolegliwość wymaga wizyty u fizjoterapeuty. Kluczowe jest zrozumienie, kiedy ból jest wynikiem urazu lub przewlekłego stanu chorobowego, a kiedy można zastosować domowe sposoby. Eksperci radzą, aby nie lekceważyć bólu trwającego dłużej niż kilka dni, szczególnie jeśli towarzyszą mu inne objawy. Regularne konsultacje z fizjoterapeutą mogą pomóc w znalezieniu skutecznych metod leczenia.
Felietony:
Urazy podczas crossfitu i treningów HIIT – jak trenować mądrze, a...
Crossfit i HIIT to intensywne formy treningu, które mogą prowadzić do kontuzji, jeśli nie będziemy ostrożni. Kluczem jest umiar i technika. Warto skupić się na poprawnej formie ćwiczeń, planować regenerację oraz słuchać swojego ciała, aby trenować mądrze.
Starsze artykuły:
Medycyna stylu życia: co naprawdę decyduje o Twoim zdrowiu na co dzień?
Medycyna stylu życia to klucz do zdrowia, który często bywa niedoceniany. Codzienne wybory – dieta, aktywność fizyczna, sen czy radzenie sobie ze stresem – mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Zrozumienie ich roli może zmienić nasze życie na lepsze!
Ostatnio modyfikowane:
Rola lekarza rodzinnego w prowadzeniu pacjenta przewlekle chorego u kresu życia
Codzienna klinika staje się miejscem, gdzie lekarz rodzinny odgrywa kluczową rolę w opiece nad pacjentami przewlekle chorymi u kresu życia. To nie tylko medyk, ale także doradca i wsparcie emocjonalne, które pomaga w godnym przeżywaniu ostatnich dni. Bycie blisko, słuchanie potrzeb pacjenta i jego rodziny to fundament tej relacji.
Często komentowane:
Pierwsza miesiączka po porodzie – kiedy się pojawia i jak może wyglądać
Pierwsza miesiączka po porodzie to temat, który interesuje wiele mam. Zwykle pojawia się między 6 a 12 tygodniem po urodzeniu dziecka, ale może się różnić w zależności od karmienia piersią czy indywidualnych uwarunkowań. Jakie zmiany możemy zauważyć? Sprawdźmy!
