Strona główna Express Optyk – Blog o Okulistyce, Wzroku i Zdrowiu Oczu
Express Optyk – Blog o Okulistyce, Wzroku i Zdrowiu Oczu
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Ochrona zdrowia dzieci z grup ryzyka – interwencje na poziomie społeczności...
Ochrona zdrowia dzieci z grup ryzyka w społeczności lokalnej to nie tylko zadanie dla instytucji medycznych, ale także dla nas wszystkich. Interwencje takie jak programy wsparcia, edukacja i dostęp do specjalistów mogą zmienić ich przyszłość. Warto działać wspólnie!
Rozejście mięśnia prostego brzucha po ciąży – diagnostyka i terapia
Rozejście mięśnia prostego brzucha to powszechny problem po ciąży, dotykający wiele kobiet. Wczesna diagnostyka, w tym ocena rozstępu w badaniu fizykalnym, oraz odpowiednia terapia, jak ćwiczenia wzmacniające, są kluczowe dla powrotu do formy.
Jakie pytania zadawać lekarzowi, żeby podejmować decyzje w duchu EBM?
Decydując o swoim zdrowiu, warto zadawać lekarzowi kluczowe pytania. Inwestygacja efektywności leczenia, ocena ryzyka oraz pytania o dostępne badania to fundamenty EBM. Pamiętaj, że Twoje zdrowie zasługuje na aktywną współpracę z lekarzem!
Losowe artykuły:
Artykuły:
Jak zadbać o zdrowe jelita na diecie roślinnej – prebiotyki i...
Zdrowe jelita to klucz do dobrego samopoczucia, a dieta roślinna może w tym pomóc! Warto wprowadzić do swojego jadłospisu prebiotyki, takie jak czosnek czy cebula, oraz probiotyki, np. kiszonki. Dzięki nim zyskasz lepszą florę bakteryjną!
Nasze teksty:
Domowy kącik rehabilitacyjny – jak zorganizować przestrzeń do bezpiecznych ćwiczeń?
Domowy kącik rehabilitacyjny to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą prowadzić bezpieczne i skuteczne ćwiczenia w komfortowym otoczeniu. Wystarczy kilka podstawowych elementów: maty, hantli oraz przestrzeni, gdzie można się swobodnie poruszać. Kluczowe jest także oświetlenie i wentylacja – to pomoże w koncentracji oraz dobrym samopoczuciu. Zorganizowanie takiego miejsca nie tylko ułatwi rehabilitację, ale także stworzy sprzyjającą atmosferę do codziennych treningów.
Felietony:
Mity o lekach opioidowych w leczeniu bólu – co jest prawdą,...
Leki opioidowe w leczeniu bólu często otaczane są mitami. Niektórzy uważają, że są one zawsze niebezpieczne, podczas gdy w rzeczywistości, przy odpowiednim zastosowaniu, mogą być skutecznym narzędziem w terapii bólu. Warto rozwiać te wątpliwości!
Starsze artykuły:
Jak nastolatek może sam zadbać o swoje zdrowie psychiczne – poradnik do wydrukowania
W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne nastolatków jest kluczowe. Warto nauczyć się technik samopomocy, takich jak regularna aktywność fizyczna, mindfulness czy prowadzenie dziennika uczuć. Przygotowaliśmy praktyczny poradnik do wydrukowania, który pomoże Ci zadbać o siebie.
Ostatnio modyfikowane:
Jak bezpiecznie korzystać z leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty?
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą przynieść ulgę w bólu, jednak ich stosowanie wymaga ostrożności. Zawsze przestrzegaj zalecanej dawki, unikaj łączenia różnych preparatów i nie bagatelizuj długotrwałego stosowania. Zdrowie przede wszystkim!
Często komentowane:
Sen a masa ciała – dlaczego noc decyduje o tym, co jesz w dzień
Noc ma kluczowy wpływ na nasze nawyki żywieniowe. W czasie snu organizm regeneruje się i przetwarza wcześniej spożyte jedzenie, a także wpływa na naszą ochotę na określone pokarmy. Zrozumienie tej zależności pomoże nam lepiej zarządzać dietą w ciągu dnia.
