Soczewki, a sport. Ćwiczenie, bieganie i pływanie w soczewkach – wady i zalety

0
371
4/5 - (1 vote)

1. Wprowadzenie

Noszenie soczewek kontaktowych stało się powszechnym rozwiązaniem dla osób z wadami wzroku. Soczewki są szczególnie popularne wśród osób uprawiających sport, gdyż pozwalają na swobodne korzystanie z pola widzenia, eliminują parowanie szkieł okularów i redukują dyskomfort podczas intensywnych ćwiczeń. W niniejszym artykule omówimy rodzaje soczewek, zalety i wady noszenia ich podczas uprawiania sportu, a także damy praktyczne porady dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.

2. Soczewki kontaktowe – rodzaje

Soczewki kontaktowe dzielą się na trzy główne rodzaje:

  • Soczewki miękkie: najpopularniejsze, wykonane z hydrożelu lub silikonowego hydrożelu, łatwe w obsłudze i wygodne w noszeniu. Dostępne są jako jednodniowe, dwutygodniowe, miesięczne czy kwartalne.
  • Soczewki twarde, czyli sztywne, gazoprzepuszczalne soczewki (RGP): wykonane z tworzyw sztywnych, zapewniają lepsze tlenowanie rogówki, ale są mniej komfortowe w noszeniu niż soczewki miękkie.
  • Hybrydowe soczewki kontaktowe: łączą zalety soczewek miękkich i twardych, mają miękką otoczkę, a w centralnej części – sztywne, gazoprzepuszczalne soczewki.

3. Zalety noszenia soczewek podczas uprawiania sportu

  • Lepsze pole widzenia: Soczewki kontaktowe zapewniają większe, nieskrępowane pole widzenia w porównaniu do okularów, co jest istotne zwłaszcza podczas uprawiania sportów wymagających szybkiej orientacji przestrzennej.
  • Komfort: Soczewki eliminują dyskomfort spowodowany uciskiem oprawek okularów na nosie i uszach, a także nie przeszkadzają podczas intensywnych ruchów.
  • Brak parowania: Soczewki nie parują tak, jak szkła okularów, co jest istotne zwłaszcza podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu.
  • Estetyka: Soczewki pozwalają na zachowanie naturalnego wyglądu, nie wpływając na estetykę twarzy ani sportowego stroju.
  • Ochrona: Niektóre soczewki oferują dodatkową ochronę przed promieniowaniem UV, co może być korzystne podczas uprawiania sportów na zewnątrz.

4. Wady noszenia soczewek podczas uprawiania sportu

  • Ryzyko utraty soczewek: Podczas intensywnych ćwiczeń istnieje ryzyko wysunięcia się soczewki z oka, co może być szczególnie niebezpieczne w przypadku sportów kontaktowych.
  • Podatność na zanieczyszczenia: Podczas uprawiania sportu na zewnątrz, soczewki mogą być narażone na kurz, pyłek i inne zanieczyszczenia, co może prowadzić do podrażnienia oczu.
  • Zwiększone ryzyko infekcji: Noszenie soczewek, szczególnie podczas pływania, zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji oczu, takich jak zapalenie spojówek.

5. Bieganie w soczewkach

Bieganie w soczewkach jest wygodne i nie wpływa na jakość widzenia. Dzięki większemu polu widzenia, biegacze mogą lepiej monitorować swoje otoczenie. Warto jednak pamiętać o zabezpieczeniu oczu przed kurzem i innymi zanieczyszczeniami, nosząc okulary przeciwsłoneczne lub ochronne.

Przeczytaj także:  Soczewki, a ropiejące oczy?

6. Pływanie w soczewkach

Pływanie w soczewkach nie jest zalecane, ze względu na ryzyko utraty soczewek w wodzie, a także zwiększone ryzyko infekcji. Zamiast tego, pływakom z wadami wzroku zaleca się używanie specjalnych okularów pływackich z korekcją optyczną lub noszenie sztucznych rzęs, które pomogą utrzymać soczewki na miejscu. W przypadku konieczności pływania w soczewkach, należy rozważyć użycie jednodniowych soczewek, które można bezpiecznie wyrzucić po zakończeniu treningu.

7. Inne sporty w soczewkach

W przypadku innych dyscyplin sportowych, takich jak jazda na rowerze, tenis, siatkówka czy piłka nożna, soczewki również sprawdzają się jako wygodna i skuteczna alternatywa dla okularów. Warto jednak wybrać odpowiedni rodzaj soczewek, dopasowany do potrzeb i warunków, w jakich uprawiamy dany sport.

8. Porady dla osób noszących soczewki

  • Zawsze dbaj o higienę rąk i soczewek, szczególnie przed i po treningu.
  • Wybierz odpowiedni rodzaj soczewek, dopasowany do potrzeb i warunków, w jakich uprawiasz sport. Konsultacja z okulistą może pomóc w podjęciu właściwej decyzji.
  • Zachowaj ostrożność podczas uprawiania sportów kontaktowych, które mogą prowadzić do uszkodzeń oczu. Rozważ użycie ochronnych okularów sportowych z korekcją optyczną.
  • Unikaj noszenia soczewek podczas pływania lub zabezpiecz je odpowiednio, stosując okulary pływackie z korekcją optyczną lub sztuczne rzęsy.
  • Zabezpieczaj oczy przed kurzem i zanieczyszczeniami, nosząc okulary przeciwsłoneczne lub ochronne podczas uprawiania sportów na zewnątrz.
  • Zadbaj o odpowiednie nawilżenie oczu, stosując krople nawilżające w przypadku uczucia suchości czy podrażnienia.
  • Regularnie kontroluj stan swojego wzroku i dostosowuj korekcję soczewek do bieżących potrzeb.

9. Podsumowanie

Soczewki kontaktowe są wygodnym i praktycznym rozwiązaniem dla osób uprawiających sport, oferując szereg zalet, takich jak większe pole widzenia, lepszy komfort czy brak parowania. Jednak noszenie soczewek wiąże się również z pewnymi wadami, takimi jak ryzyko utraty soczewek czy zwiększone ryzyko infekcji. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio dobierać rodzaj soczewek, dbać o higienę i zabezpieczać oczy podczas uprawiania różnych dyscyplin sportowych. Regularne konsultacje z okulistą oraz stosowanie się do zaleceń pomogą w utrzymaniu zdrowego wzroku i komfortu podczas aktywności fizycznej.